酸奶吃了能减肥吗？酸奶有减肥功效吗？
酸奶的效果相信你的朋友也应该很清楚，酸奶仍然有很好的减肥效果，但必须配合其他食物减肥，所以效果会更好，你必须清楚，具体的减肥方法，相信很多朋友不太清楚，现在由小化妆给你具体的介绍。
如果人们过于饥饿，他们不能直接喝酸奶，喝汤或吃蔬菜，以防止胃酸过高。饭后可以喝乌龙茶，但如果睡不着，可以喝菊花茶。必须吃蔬菜，它能提供足够的纤维素和维生素C，有助于排出多余的脂肪。如果吃无糖酸奶，可以多吃水果；每天早餐后补充一片复合营养丸，可以改善体力。具体怎么做，分时间段看:
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