秋季孕妈预防感冒的小方法

　　随着气温慢慢变凉，孕妇这一特殊人群的抗病能力相对减弱，所以应提前预防感冒。那么怎样预防感冒呢?飞华小编告诉您预防感冒的6个有效方法，准妈妈们不妨去试一试哦。

　　孕妇预防感冒要注意六点：

　　1.手是孕妇感冒的主要传播途径

　　预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

　　2.“三高”饮食易孕妇感冒

　　高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

　　3.喜爱咸食易孕妇感冒

　　预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

　　4.足部着凉易孕妇感冒

　　如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

　　5.牙刷不洁易孕妇感冒

　　有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

　　6.精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒

　　情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。