养生药膳：蜂蜜柚子茶

　　柚子既清爽又好吃，不仅如此，柚子皮功效也很多，下面养生小编为大家介绍一下蜂蜜柚子茶的做法，药膳养生，从茶饮走起。

　　小编推荐：

　　信不信由你!蒸菜能减肥  　中医推荐五款滋补粥汤 让你气血充盈

　　材料

　　柚子、冰糖(柚子重量的1/5左右)、蜂蜜(柚子重量的一半左右)、清水几茶匙

　　做法

　　1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出;

　　2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤;

　　3、柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成汁

　　柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成

　　蜂蜜柚子茶功效

　　柚子本身营养丰富，所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。

　　中医说柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使柚子茶口感很好。所以柚子蜂蜜茶性属寒凉，体寒脾虚的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝。夏天做来喝，冰冻过后能消暑清热，口感一流。

　　蜂蜜柚子茶所含成分之功效

　　维他命C：消除疲劳，养颜美容，预防感冒

　　柚子酸：促进消化，消除疲劳

　　橙皮苷：调节血压，预防血管老化和高血压

　　调节血压，预防血管老化和高血压

　　果胶：促进新陈代谢养颜美容

　　钙：强壮骨骼

　　柚子香：舒缓紧张情绪

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

　　风湿性关节炎的食调  　为女性荐补血家常菜

　　猜你喜欢：

　　小编扩充：蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。