养生食谱推荐枸杞山药汤，帮助老人提高免疫力
枸杞山药汤
药膳配方：淮山药150克，枸杞25克，芡实50克，猪腰4只，姜5片。
制作方法:将猪腰切开，切开白膜，用清水冲洗，去除尿味。淮山药、构把、芡实洗净，切好的猪腰放入锅中，加水适量。大火烫滚后，用慢火煮2小时，汤就可以了。
用法：1日2次，早晚分服。
食用功效：补肾止带。适用于带下病和止带。带下赤白，质地略粘无臭，头晕，五心烦热，失眠多梦，舌红少苔，脉细略数等症状。
绿豆红枣粥
药膳配方：绿豆100克，红枣15枚，红糖适量。
食用功效：具有清热解暑、健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良水肿等疾病。
用法：随意食用。
制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅中，加水适量，煮至豆腐烂入红糖。
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