吃红豆的好处有哪些？必读红豆养生心经

中医认为，夏季养生注重养心。夏天气温炎热，容易出汗，钾流失(缺乏容易出汗)疲劳)，夏季炎热潮湿也容易导致脾脏缺乏和疲劳。中医认为，红豆清热除湿、肿胀解毒、心脏解毒、血液平静，也能补充钾、镁、磷、锌、硒等营养物质。

红豆可以加入汤和粥或制成热甜点。除了增进食欲外，还可以补充大量钾离子，避免夏季低钾。此外，在夏末，人们出汗多尿少，尤其是心肾功能差的老年人，更容易发生双重情况下肢水肿。红豆和鲭鱼或鲤鱼一起煮汤，利尿消肿效果好，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。

自古以来，红豆养心的功效就得到了医生的认可，五色配五脏，红豆颜色红。因此，李时珍称红豆为"心之谷"，强调红豆的滋养作用。临床上，红豆可以清除心火，它还可以补充你的努力。其粗纤维物质丰富，临床上有助于降低血脂、血压、改善心脏活动功能；同时富含铁，能补充气血，非常适合心血不足的女性。