养生方法有哪些？推荐三款自制润肺养生膏

枇杷瓜萎膏

原料：枇杷叶200克，瓜萎皮80克，麦冬80克，白糖500克。

做法:用水将枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮取汁，加入白糖和匀，文火浓缩收膏。

功效：每次服用1勺，每天服用3次，适合咳嗽多痰，咽痛音哑等。

川麦雪梨膏

原料：川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，白糖适量。

做法：将雪梨汁、梨渣与药材一起煎2次，每次煎2小时，汁液合并，加入梨汁，文火浓缩后加入400克白糖，煮沸。

功效：每次服用15克，每天服用2次，用温开水冲洗或调入粥中。清肺润喉，生津利咽。

百合麦冬膏

功效:每次20毫升，每天2次，用温开水冲洗。可润肺止咳，仅用于肺燥干咳。

做法：将百合、麦冬水煎取汁，共煎3次，将液体合并，文火浓缩，与等量蜂蜜混合，煮沸。

原料：百合、麦冬各80克，蜂蜜适量。