经常抽烟怎么清肺？推荐三款养生汤健肺保健减少危害

医学认为肺是一种精致的器官，不耐寒热，最喜欢清气熏蒸，最恶性气炎。香烟是热毒干邪，长期吸烟，最容易伤害肺，干热侵入肺，导致肺气闭塞，火毒熏蒸，烧痰，最终引起各种症状。在治疗方面，根据肺的生理功能和烟毒的病理特点，主要是清热痰，滋养阴润肺。

在这里，我们介绍几种食疗方法，以便通过"食疗"预防烟源性疾病，减少吸烟危害。

川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克，洗净切片，放入沸水中煮5分钟，然后用冷水洗净。将9克川贝母洗净打碎；将雪梨洗净，去除蒂和梨心，将梨肉切成小块。将所有材料放入沸水锅中，用文火煮2小时，调味后饮用。

2.杏仁雪梨山药糊

取杏仁10克，雪梨1克，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁浸泡在沸水中，去除衣服，清洗；雪梨去皮，洗净，取肉切碎。然后将杏仁和雪梨颗粒放入搅拌机中，搅拌成泥。用适量的水，将杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、糖混合成糊状，倒入沸水锅中（约100毫升沸水），不断搅拌，煮熟。随时吃。

3.蘑菇雪耳猪胰汤

取1个猪胰，60克瘦肉，15克蘑菇，9克雪耳。先洗蘑菇；浸泡雪耳，摘小花；洗猪胰和瘦肉，切片。然后将蘑菇和雪耳放入锅中，加入适量的水。用武火煮沸后，用文火煮20分钟，放入猪胰和瘦肉，然后煮沸调味。随意饮用。