按摩缓解经期乳房疼痛

　　经期乳房开始莫名的胀痛，这个时候，你配合一下这些按摩方法，不仅可以缓解经期乳房疼痛，更能让你的胸部瞬间大起来。

　　按摩方法：

　　以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

　　1.鹰窗穴：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

　　2.乳根穴：乳头中央直下一肋间处。

　　3.坛中穴：体前正中线，两乳头中间。

　　理气健胸操

　　(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

　　(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

　　(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

　　(4)最后由下往上按摩至颈部

　　注意事项：每天洗澡后，做健胸操10分钟，大约一个月就会有效果，千万不可以偷懒。

　　按摩一直都是一种很好的丰胸方法，对于缓解经期乳房疼痛也有很好的功效，如此事半功倍的方法还不赶快试一下。